急求初中生足球训练方法


急求初中生足球训练方法

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1、颠球动作要领:
身体协调,放松 , 膝盖不要紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳;颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后运动使球难以控制 。
2、带球动作要领:
正脚背运球时,重心降低 , 脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,学会掌握力度,熟悉动作后加快动作速度,尽量多触球,提高触球频率,达到一步一触球 。
3、停球动作要领:
【急求初中生足球训练方法】观察和移动 , 为了更好的完成接球动作,事先要注意

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