心血管病|注意！每天喝少量甜饮料也会增心血管病风险！
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每天喝少量甜饮料也会增心血管病风险
法国一项大型队列研究显示，即使每天喝少量饮料，都会增加心血管病风险 。这项研究共纳入法国NutriNet-Santé队列研究中104760位参与者，平均年龄42.9岁，女性占78.6%，平均体重指数为23.7kg/m2，17.2%的人吸烟，1/3有心血管病家族史 。研究于2009年启动，随访至2019年，中位随访6.6年 。
研究期间，平均每人收集了5.7份饮食记录 。含糖饮料指糖分≥5%的饮料，包括软饮料、糖浆、纯果汁和果汁饮料 。研究显示，那些含糖饮料喝得多的人（每日饮用185毫升），比不饮用者增加20%的心血管事件发生风险 。
【心血管病|注意！每天喝少量甜饮料也会增心血管病风险！】同样，人工甜味剂也不可靠 。研究显示，与不饮用者相比，饮用含有人工甜味剂多的人（每日176.7毫升）随访6.6年中增加32%的心血管风险 。这些是在考虑了其他饮食习惯及高血压和2型糖尿病等并发症后的结果，饮食方面包括饮酒，红肉和加工肉类、全谷物、豆类以及蔬菜和水果的食用，总热量的摄入 。（中国循环杂志）
文中图片来自网络
编辑 || 范宏博 李娜
值班主任 || 范宏博
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