【牛蒡有助于睡眠吗】最近喝牛蒡，感觉自己的睡眠质量好了很多 ， 请问是牛蒡有助于睡眠吗？
有助于 。
首先牛蒡作为一种具有清热解毒药，对于热毒、燥邪所致的失眠、多梦是具有一定缓解作用的 ， 其次牛蒡中含有多种氨基酸，其中的色氨酸是具有镇静作用，而且牛蒡中的镁元素等成分有放松神经，缓解焦虑的作用 ， 所以牛蒡是有助于睡眠的 。
但牛蒡并不是专门安神助眠的药物 ， 并且失眠的原因也多种多样，所以对于经常失眠的患者，还是建议及时就诊 ， 查明原因后进行治疗 。
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