纳豆用黄豆发醇而成的一种食品，纳豆因其分丰富的营养价值以及特殊的风味在国内慢慢的流行了起来，那纳豆一天吃多少为宜？
50克左右 。
【纳豆一天吃多少为宜】对于正常人来说，一天食用新鲜的纳豆50克就可以满足人体基本所需，食用过多会加重身体代谢负担，如果是已经患有心脑血管疾病或者血管堵塞的人可以每天食用50~100克左右，但是一定趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜效果越好 。
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