【减脂人一周做几次hiit】
最近想要通过hiit来减脂 ， 之前从来没做过，那减脂人一周做几次hiit？
不超过6次 。
HIIT是一种强度比较高的运动方式，对于减脂人一周做几次HIIT这个问题来说 ， 是需要根据个人的体能、运动经验、恢复能力等各种因素来共同决定的 。
如果是新手的话，那么建议可以先做一次HIIT，然后再根据身体恢复的程度来决定下次HIIT的时间，之后当身体体能上来之后 ， 也能适当地增加运动的次数，但一般建议一周最好不要超过6次，以免对身体健康造成不利的影响 。
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