红牛是一种功能补充饮料 ， 很多人在长跑的时候为了增强自己的耐力会喝红牛，那红牛跑步前多久喝才会有效？
20分钟到半小时 。
【红牛跑步前多久喝才会有效】红牛属于运动饮料，除了可以补充水分 ， 还可以补充维生素和电解质，避免身体剧烈运动时出现水盐代谢紊乱和电解质紊乱，严重身体会出现脱水现象 。但是注意不要在运动中喝红牛，因为红牛含咖啡因，咖啡因会使人体精神上更兴奋，会使心跳加速；运动前20分钟到半小时刚好喝完吸收了咖啡因使跑步精神更兴奋 。
推荐阅读
- 裤袜加档和不加档区别 裤袜加档和不加档区别介绍
- 长期慢跑五公里有什么好处
- 葡萄树怎么栽培 树葡萄怎么栽种
- 计算机网络中工作站是什么
- 巴沙鱼dha含量高吗
- 鱿鱼炒酸菜的做法 怎么做鱿鱼炒酸菜
- 轻小说是指什么类型的小说
- 彧什么读音 彧怎么读音
- 孔雀鱼可以和金鱼混养么