三伏天晒背是很好的，那伏天晒背的好处及作用是什么？
【伏天晒背的好处及作用】补充钙质
太阳光含有大量的紫外线B，而紫外线B能促进维生素D的形成，伏天的时候进行晒背，可以为人体补充大量的钙质，其次还可以为人体补充维生素D，维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成 。
驱寒补阳
中医认为：腹为阴，背为阳；人体阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，三伏天晒后背可经由热的刺激来驱除体内的寒湿 ， 疏通经络 ， 补足阳气 。
调节情绪
三伏天天热炎热，人体是比较浮躁的，这时候很容易导致心情不好，此时进行晒背，人体肾上腺激素、甲状腺素偏高和性激素素代谢水平会得到刺激，可以使人体情绪高涨，缓解情绪不佳的情况 。
疏通经络
中医上常说腹为阴，背为阳，人体背部有很多穴位喝和经脉 ， 三伏天的时候人体阳气最佳，这时候进行晒背，可以激活这些免疫细胞，使人体气血流畅，促进血液循环 。
增强体质
三伏天是人体阳气最旺盛的时候，而阳气是支撑人体脏腑运行的力量，当身体中的阳气充盈 ， 人体抵抗疾病的能力就会提高 ， 三伏天的时候适当进行晒背 ， 除了补阳还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，帮助增强人体体质
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