马上就要进入三伏天了，那三伏天内有没有什么需要注意的事项呢？
少吃瓜
很多人一到夏天就爱吃西瓜，特别是冰西瓜，虽然西瓜能解暑，但并不可过多食用 ， 因为西瓜性寒，过多食用会影响体内阳气的生发，同时还会对肠胃造成刺激 。
不宜吃冷饮
三伏天虽然天气炎热，但是也要尽量少喝冷饮，可以喝常温的凉白开，这样朴素而养身 。如果长期食用冷饮以及冰冷食物，就会导致体内寒气增加，等到了冬天就容易出现手脚怕冷的情况 。
忌头发不干睡觉
【三伏天不能做的七件事】夏天很多人晚上睡前都会洗头，但建议洗完之后要立马将头发吹干，如果头发不干就直接坐在空调房内或者是直接睡觉的话，就会导致湿邪和寒邪进入体内，从而对健康造成不利影响 。
忌对着空调吹
夏天使用空调的频率非常高，但是在吹空调的时候一定要注意不能直接对着空调吹，特别是刚刚运动完出汗后、或者是刚洗完澡之后，如果对着空调吹就会导致寒湿之气顺着张开的毛孔进入人体，损伤阳气 。
忌熬夜
熬夜伤肝 ， 经常熬夜容易导致肝火旺，另外经常熬夜还会导致脾虚，脾的运化功能一下降水湿就不能很好运行，这样就容易导致湿气增加 ， 所以一定不能熬夜，建议11点前就要睡觉，另外三伏天时天气炎热，下午人容易没精神 ， 所以中午可以午休半小时 。
忌久坐不动
夏天阳气比较旺盛，所以身体也要适当的多活动一下，切忌久坐不动，不然会导致供血不足 ， 加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除 。
忌盲目锻炼
虽然说夏天要适当的运动，但是在运动的时候要适量，不可盲目锻炼 ， 三伏天气温较高，过度锻炼反而会对身体造成不好的影响，建议此时可以进行一些较轻松的运动、例如慢跑、游泳、打太极等 。
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