夏季天气炎热，去运动下就比较容易中暑 ， 不知道夏季运动如何预防中暑？
1、做好防晒措施 。在夏季进行运动的时候 ， 要做好防晒措施，尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服，佩戴好遮阳帽，这样可以帮助身体保持凉爽 ， 减少中暑的几率 。
2、及时补水 。夏季运动出汗会比较多 ， 所以要及时补充水分，以免长时间的失水引发人体的脱水现象 。
【夏季运动如何预防中暑】3、注意休息 。由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量，所以及时休息是很有必要的 。
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