觉得腰眼穴有些痛,那要怎么缓解疼痛呢?
按揉
两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,旋转用力按揉30-50次,以有酸胀感为宜 。
擦揉
两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热即止 。
捏揉
捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘?。Χ仁手?。
针灸
【腰眼痛怎么缓解疼痛】毫针直刺腰眼穴0.5-1寸,10-15分钟左右出针;或艾炷灸5-7壮,艾条灸5-10分钟 。
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