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十点半睡觉真的很早吗

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十点半睡觉真的很早吗

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现在的年轻人基本都晚睡 ， 当听到同龄人说每天晚上十点半睡觉时 ， 都会表示惊讶 ， 为什么会这么早睡 。但其实 ， 晚上十点半睡觉是很正常的作息 ， 并不属于早睡范畴 ， 大家不要因为想多玩玩手机 ， 一不小心就到了凌晨几点 ， 这样的睡眠 ， 导致第二天上班或上学都会没精神 ， 重点是对皮肤和身体都很差！
1、十点半睡觉真的很早吗不早 ， 时间刚刚好！
今日 ， 微博热议话题“十点半睡觉真的很早吗”被网友展开讨论 ， 很多年轻人都觉得十点半睡觉好早 ， 纷纷表示自己不到12点是不会睡的 ， 很多人认同感十分强烈 。
但其实 ， 十点半睡觉真的不早 ， 大家抱着手机玩到凌晨 ， 对身体特别不好！
别熬了各位 ， 早点睡能省好多护肤品啊 ， 熬夜脸上会爆痘 ， 头发爱出油 ， 莫名爱发脾气！尝试一下早睡会发现新大陆的 。
2、每天十点半睡觉算熬夜吗不算 。
一般而言 ， 熬夜最怕伤到的是人的免疫系统和内分泌系统 ， 而在中医看来 ， 每天晚上11——1点是胆经当令 ， 1——3点是肝经当令的时候 ， 肝胆一家 ， 这段时间的睡眠最为重要 。
晚上11点到凌晨3点这段时间睡不好 ， 黑眼圈会出来 ， 内分泌紊乱 ， 各种亚健康状况也会随之出现 。
而晚上十点半 ， 不睡觉 ， 也还属于正常 ， 影响不是很大 ， 一般都是11点以后一定要睡觉的 ， 最迟也不能超过12点 ， 不然整个生物钟 ， 整个身体的节律都会被打乱 ， 在往后睡的话 ， 质量就不会那么好了 。
3、晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗早睡早起身体好 ， 所以晚上十点半睡觉肯定是对人有好处的 。
首先 ， 早睡可以让你在第二天有充足的精力投身于学习和工作之中 ， 当别人看到你的时候 ， 你自身就会散发出活力 ， 正能量 ， 别人就会喜欢和你相处 。
其次 ， 对于爱美的女性来说 ， 早睡可以造就好皮肤 ， 这就是所谓的美容觉了 。熬夜伤皮肤 ， 熬夜很伤皮肤 ， 熬夜非常伤皮肤哦 ， 重要的事情说三遍噢！
但是嘛 ， 早上十点起床 ， 这就对人没啥好处了 。人一天的正常睡眠时间是八小时 ， 当睡眠时间过长时你就会起不来 ， 然后你的脑袋就会闷闷的 ， 不听使唤 ， 就会经常出现出门不带脑子的情况哦！
【十点半睡觉真的很早吗】当然最重要的是 ， 你就会错过一天最美好的时光---早晨初升的太阳 。

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