八段锦只练动作不会呼吸有用吗


八段锦是一种流行的保健气功,不知道练习八段锦的时候只练动作不练呼吸有用吗?

效果会减弱 。
在练习八段锦的时候,如果只练动作不会呼吸的话,练习的效果会得到减弱 。因为八段锦是气功的一种 , 只注意动作而不会呼吸的话,对于八段锦的练习就失去了科学性和完整性 。
【八段锦只练动作不会呼吸有用吗】不过如果是初学者的话,动作还不熟练,一般顾及不到呼吸的问题,这时还是不要强迫自己去呼吸 , 应该先把注意力放到动作的熟悉上,到后面慢慢熟悉了再去练习呼吸 。

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