10、看书写字坐姿要端正,不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视 。应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退 。
11、如果是假近视的话,可以根据以上方法进行调整 。如果已经是近视者的话，最好选择相对度数的眼镜 。近视了越是不想戴眼镜，近视度数越容易加深 。还有一点就是，不要以为近视了，就不需要保护好视力了，这样反而会加快增加近视度数 。
保护视力的方法和建议力是指视网膜分辨影像的能力，视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定 。视力分为中心视力和周边视力，中心视力是反映视网膜黄斑部中心凹部功能，是人眼识别外界物体形态大小的能力，周边视力也叫周边视野，通常所说的视力是指远视力，并且是中心视力 。保护视力，通常有以下几点建议：近距用眼姿势，近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的一个因素，躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免合适的光线亮度，缩短近距离用眼时间，增加户外活动，如发生视力下降应尽早做专科检查
【保护视力的建议，怎样才能保护好视力请你提出几点建议至少三点】
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