有句话说得好“美从开始！”一头浓密的头发对男人和女孩来说都是身体体征的标志 。也有二十多岁开始脱发的，三十多岁稀少的，四十岁开始珍惜的，五十岁秃顶的 。我想写下我从医生那里得到的几个理由 。找到根源就可以再生修复头发 。
第一，营养不良导致的稀疏和脱发 。最多见见孩子 。如果孩子的营养跟不上，那么他的头发就会显现出来 。他看上去很瘦，有几根天鹅绒般的头发 。这是一个营养不良的孩子 。成年人的表现大多是脱发 。减肥期间，有些人爱美，减肥不科学，减少营养摄入，减肥后掉了很多头发 ， 一定要注意 。解决办法是多吃菠菜，菠菜可以生发 。
二、营养过剩导致的脂溢性脱发 。它在肥胖人群中最为常见 。营养过剩导致毛囊堵塞 。这种毛囊堵塞不仅影响头发，还会影响全身的排汗系统 。严重的会伴有其他疾?。?因为主要问题是脱发 。我们就多聊聊吧 。想了解的可以留言讨论 。对于脂溢性脱发，即使是植发 ， 也要为头发提供健康的生长环境，所以油性皮肤的人要注意了 。
第三，熬夜压力大 。最多可见于午夜后仍在挣扎的脑力劳动者，想太多，辗转反侧，睡不着，失眠 。人体是一个全方位的循环系统 。到了睡觉充电的时候，一定要保证充足的睡眠 。学会放下，停下来让自己休息，这很关键 。
第四，洗发不当导致的脱发 。如果以上都不是你脱发的原因，那么你就要好好看看这一条了 。洗头的时候 ， 我们经常会挤出一坨洗发水抹在头顶，然后均匀的擦，对吧？不对！以后再也不要这样洗头了 。化学洗发水长期使用会伤害头顶的毛囊 。可以说是烧到头发了，很多人都很迷茫 。为什么我没有？为什么我的头很稀疏？把洗发水挤到容器里，加一点水，搅拌均匀 ， 试着涂在头发上 。有时候生活习惯的改变会让我们找到自己的头发 。
第五 ， 头发不要扎得太紧 。回家后，给你的头发放个假 。这种情况在女生身上比较常见 。自古以来，我们女人大都扎头发 。我奶奶和外婆，都不是90多岁了，头顶头发稀疏，这是扎头发的后遗症 。所以建议头发不要扎的太紧，松散的头发可以保证发型 。回到家，让头发自然垂下 ， 休息一下 。
【头顶头发稀少的原因 头发稀少是为什么】第六，洗发水的选择 。这里还得提一下，有些洗发水确实有助于我们脱发 。如果使用起来感觉不舒服，建议尽快更换 。因为配方的原因，有些会对我们的头发和头皮有害 。如果你用过什么感觉不好的洗发水 ， 可以留言分享 ， 也可以建议在评论区留言 。最后，希望你能找到自己读书的理由，找到自己漂亮的头发，感谢给我讲了这么多的医生 。采取行动保护你的头发 。
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