肥胖是现在很多人面临的难题 。看到自己一天比一天胖，很多人会非常担心 ， 害怕肥胖后得慢性病 。另外，有些食物更容易引起肥胖，需要及时远离，以免体内脂肪物质大量堆积影响健康 。那么，哪些增肥食物最好远离呢？
1.绍科拉特
巧克力是一种常见的零食，但它的热量很高，含有大量的糖和脂肪 。一直吃巧克力可能会导致明显的肥胖 。所以在控制体重的过程中 ， 要注意饮食的合理化 ， 远离高热量的巧克力 ， 防止热量摄入过多导致肥胖 。
2.方便面
方便面是生活中很常见的增肥食品 。这种增肥食品营养价值低，因为方便面的饼一般都是油炸的，酱包里也含有大量的油和盐，容易因摄入过多的油和盐而导致肥胖，因摄入过多的盐而导致水肿 。想要合理控制体重，就需要远离方便面 。
3.户外烧烤
有些食物非常容易肥胖，最好不要一直吃 。例如 ， 烧烤非常容易导致肥胖 。高温烧烤后 ， 烧烤不仅会产生有害物质，还会因脂肪过多而导致肥胖 。想要合理控制体重，就要注意饮食的合理化，远离烧烤这种让人发胖的食物 。
4.薯片
虽然在减肥的过程中有很多困难，但是一些高热量的食物是需要避免的 。据了解，普通的薯片非常容易导致肥胖，高温油炸的薯片热量非常高 。总是把薯片当零食吃，可能会导致明显的肥胖 。在肥胖的情况下 ， 很多人的血管健康都会受到威胁 。所以要注意合理饮食，远离油炸薯片 。
5.汉堡
生活中有些食物容易引起肥胖 ， 需要及时远离 。比如常见的汉堡就非常容易导致肥胖，而且含有非常高的碳水化合物 。特别是一些肉类汉堡可能会摄入更多的脂肪而变得肥胖 。对于想要合理控制体重的人来说，也要注意饮食的健康 。通常，他们不会总是吃汉堡，否则，过度肥胖可能会降临到他们身上 。
6.火腿
【吃巧克力后吃什么不胖 为什么吃巧克力会胖???????????...】普通火腿容易肥胖 。火腿经过加工后含有一定量的亚硝酸盐，不仅会增加患癌风险，还会因为各种防腐剂和调味剂而增加肝脏负担 ， 影响健康 。如果你总是吃火腿，你也可能吃太多氧化油而变得肥胖 。想要合理控制体重，就要注意合理饮食 ， 不要总是吃火腿这种加工食品 。#医学协会超级媒体集团#
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