一直很喜欢吃杏子,但是还没到成熟的季节,杏子有什么功效作用?
1、润肠通便:杏子含有丰富的膳食纤维以及水分,一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化,从而达到通便的效果 。
2、延缓衰老、美容养颜:杏中富含维生素C和多酚类物质,是比较强的抗氧化剂 , 具有一定的抗氧化作用,可以有效清除体内多余的自由基,避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰老、美容美颜的效果 。
3、改善心血管症状:杏子中含有大量的黄酮类物质,黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经活性的作用,因此食用杏子在一定程度上能够帮助预防心血管系统疾病的发生 。
【杏子有什么功效作用】小提示:杏的功效比较多 , 既可以生吃也可以用药,但是杏子不要过量食用;此外杏子的糖分含量较高,属于升糖指数比较高的食物,对于糖尿病患者不适宜多吃 。
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