养生可以选择拔罐和刮痧，那么请问刮痧和拔罐哪个效果好？
【刮痧和拔罐哪个效果好】各有各的好处和优点 。
刮痧和拔罐都是中医常见的养生方法，都具有很强的祛除疾病以及养生保健作用 ， 都具有较好的祛风除湿、调和阴阳、扶正祛邪等作用 。
不同的是刮痧侧重于祛除风热和湿邪；而拔罐侧重于祛除风寒和湿邪，生活中体质比较好的人比较适合刮痧；体质比较虚弱的人比较适合拔罐 。
小贴士：生活中颈椎病和腰椎病引起的疼痛 ， 刮痧止痛的效果比拔罐要明显 。
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