很多人在减肥的时候都会吃奇亚籽，但是我看奇亚籽热量很高啊，那奇亚籽热量那么高为什么减肥？
具有促进减肥的作用 。
【奇亚籽热量那么高为什么减肥啊】虽然奇亚籽的热量很高，但是奇亚籽中含有丰富的膳食纤维 ， 这种成分进入到人体之后能够促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收，从而可以起到防止脂肪堆积的作用 。
而且奇亚籽还具有很强的吸水性，经过浸泡之后可以膨胀至自身体积的12倍左右，食用之后能为人体提供很强的饱腹感 ， 从而可以减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
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