我就属于比较喜欢吃橙子的人，基本上家中一年四季都有常买这种水果 。新鲜的橙子不仅仅味道好，那种香橙的味道，香味，也让我非常喜欢，多买上几个，屋子里面就有一股淡淡的橙子香味，让人心旷神怡 。
橙子里面含有丰富的维生素C，经常吃不仅可以补充维生素 ， 还可以美容养颜 。维生素C可以帮助我们的身体抗氧化 ， 清除体内的自由基，还能够帮助美白祛斑 ， 让皮肤更加的白嫩 。
我们都知道，人体如果缺乏维生素C也会导致疾?。?就是坏血病 。表现为长期缺乏维生素C的人出现牙龈出血，皮肤出血点，口腔溃疡溃烂等情况 。经常吃橙子，可以给我们身体提供所必需的维生素C 。
除了丰富的维生素C，橙子里面还含有其他的多种营养，比如丰富的矿物质，像钾、磷、钙等，都是我们人体常需的元素 。橙子中还含有丰富的b族维生素，和胡萝卜素，对我们的视力也有好处 。橙子里面的有机酸还能够促进胃酸分泌，丰富的果胶和膳食纤维还可以促进胃肠道的蠕动，帮助缓解便秘 。
所以吃橙子对我们的身体可以说是有很多好处的，除了营养 ， 我还是觉得橙子芬芳也是一种好处，让人心情都觉得愉悦舒缓，怪不得香橙精油是很多人的最爱呢 。
【橙子不适合什么人吃 橙子的功效与作用禁忌】
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