莲子可以天天吃吗


最近有点上火了,想吃点莲子来降降火,那莲子可以天天都吃吗?

可以天天适量吃 。
莲子中含有丰富的营养物质,食用后可以为人体补充多种营养成分,有助于帮助人体维持组织器官正常生理功能,所以对于大部分人群来说莲子都是可以天天适量吃一些的 。
【莲子可以天天吃吗】但是莲子中含有较多的淀粉、蛋白质,具有收敛止泻的作用,因此对于一些大便干燥、消化不良的人群来说最好是少吃或不吃,以免加重身体的负担 。

    推荐阅读