最近想要开始减肥 ， 都说减肥晚饭很关键，不知道晚饭吃什么好呢？
为了减肥偶尔不吃晚饭是可以的，但是长期不吃晚饭并不是一个好法子 ， 还是应该在晚上适量摄取点能量和营养，可以吃些：
1、蔬菜和果糖低的水果 。蔬菜水果的热量一般较低，而且含有丰富的维生素和矿物质，晚上适量食用一些可以为人体补充营养 。
2、蜂蜜 。蜂蜜食用以后既可以促进肠胃的消化，又能促进睡眠，很适合在晚上吃 。
【减肥晚饭吃什么好】3、粗粮 。晚饭也可以适当吃些红薯、黄豆、紫米类的粗粮 。
推荐阅读
- 网络瘫痪是什么意思 瘫痪是什么意思
- 剑桥大学位于英国的哪个市
- 韩版毛衣怎么穿搭 可以这样搭配哦
- 怎么判断秋葵炒熟了呢
- 火影忍者ol战斗通行证怎么玩 战斗通行证玩法攻略
- 榴莲和鸡肉能一起吃吗
- 梦见自己拉了一大堆屎是什么预兆 梦见自己拉了一大堆屎是哪些预兆
- 三伏天喝什么汤去湿气啊
- 火龙果发芽了怎么种植才能结果 火龙果发芽了怎么种