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冬天喝茶，这些地方你注意了吗？( 三 )

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【冬季喝茶的10个禁忌】
1、不要空腹饮茶 。冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱 。
【冬天喝茶，这些地方你注意了吗？】2、不要喝烫茶 。天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的 。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好 。
3、不要喝浓茶 。同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状 。
4、不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰 。
5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。
6、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染 。
7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 。
8、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
9、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质 。
10、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
【冬季可选择的一些药茶】
冬天，自己找些药材和食材来泡泡茶，喝喝茶可以消积导滞、祛寒，还可以清清火锅后的热气哦！
1、消积导滞茶
神曲茶：神曲1块，绿茶5克，开水冲泡后饮用 。
山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，开水冲泡后饮用 。在1周内可饮用1－2次 。
2、祛寒茶
姜枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服 。自觉受了寒，便可饮用，或出门回家后，可饮用 。
桂枝杏仁陈皮茶：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克 。开水冲服，受寒，鼻塞，咳嗽，可饮用 。
紫苏茶：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克 。开水冲服，1周内可1-2次 。
3、清热茶
板蓝根射干茶：板蓝根6克，射干6克，绿茶5克 。开水冲泡后饮用，用于喉咙炎症 。
黄芪芦根牛蒡子茶：黄芪5克，芦根6克，牛蒡子5克，绿茶5克 。用开水泡浸后饮用，1周内可饮1次 。
菊花橄榄茶：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克 。开水浸泡后饮用，1周内可饮1-2次 。
萝卜茶：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限 。白萝卜清热化痰，茶清肺热 。久服有理气开胃，止咳化痰之功 。
银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用 。有滋养润肺，止咳化痰之功 。
橘红茶：取橘红3-6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功 。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好 。
姜苏茶：生姜、苏叶各3克 。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂，上下午各服1剂 。具有疏风散寒、理气和胃之功效 。适用于胃肠性感冒 。

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