西米的功效和作用


在外面吃甜品的时候常常会买一种叫西米的食物 , 说起来也有很久没有吃过西米了,西米的功效和作用是什么呢?

补充能量 。
西米软糯可口,吃起来也比较的补充能量 , 在西米中碳水化合物的含量占88%,西米的主要是淀粉,而淀粉是高能量食物,在食用之后可分解出大量的葡萄糖,和氧气发生氧化反应释放大量的能量,供给机体需求,供给人体肌肉运动和其他器官的活动,保证人生活的正常进行 。
健脾补虚 。
【西米的功效和作用】中医认为:西米性温,味甘,在西米中含有大量的淀粉成分 , 食用西米具有一定的温补作用,从功效上来说,食用西米能健脾,补肺,化痰,有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效,也适合身体虚弱的人群食用 。

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