在外面吃甜品的时候常常会买一种叫西米的食物 ， 说起来也有很久没有吃过西米了，西米的功效和作用是什么呢？
补充能量 。
西米软糯可口，吃起来也比较的补充能量 ， 在西米中碳水化合物的含量占88％，西米的主要是淀粉，而淀粉是高能量食物，在食用之后可分解出大量的葡萄糖，和氧气发生氧化反应释放大量的能量，供给机体需求，供给人体肌肉运动和其他器官的活动，保证人生活的正常进行 。
健脾补虚 。
【西米的功效和作用】中医认为：西米性温，味甘，在西米中含有大量的淀粉成分 ， 食用西米具有一定的温补作用，从功效上来说，食用西米能健脾，补肺，化痰，有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效，也适合身体虚弱的人群食用 。
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