【百合怎么煮好吃又营养】
百合怎么煮才好吃又营养呢?
1.准备鲜莲子50克、鲜百合35克、适量冰糖,百合先提前剥开放盐水浸泡2小时 。
2.将莲子清洗干净,然后用牙签将莲子芯剔除,然后把莲子下锅焖煮直至熟透 。
3.锅内加入适量冰糖搅拌均匀,等冰糖化后再将百合下锅煮 , 煮沸5分钟之后,倒入汤盅 。
4.将炖盅放入蒸锅,加盖慢火蒸半小时左右即可端出食用 。
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