我昨天在外面的时候买了一些毛豆，说起来也有很久没有吃过毛豆了，吃毛豆会发胖还是会减肥呢？
【吃毛豆会发胖还是会减肥】适量食用毛豆的话不会引起身体发胖，过量食用毛豆可能会引起能量堆积，从而出现身体发胖的情况 。
毛豆是常见的一种食物，在毛豆里含有丰富的卵磷脂、膳食纤维、维生素、矿物质等成分 ， 适量食用毛豆有利于身体补充营养，不会引起脂肪堆积，不过任何食物过量食用都会引起身体肥胖 ， 因此，食用毛豆也需要适量，不要吃得太多了 ， 以免出现发胖的情况 。
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