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导读：春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应 。但不可因春困增加睡眠 。
春天很容易使人出现“春困” 。由于在寒冬季节 ， 人的皮肤处于“收敛储蓄”状态 ， 血管收缩 ， 减少散热 ， 以抵御寒冷 。一到春天 ， 气温回升 ， 人的皮肤不再为保暖而过多地工作 ， 皮肤的毛孔和血管渐渐扩张 ， 使血液循环加快 ， 这就减少了大脑的供血量 。
春天发困 ， 并非生理上需要增加睡眠时间 。一般来讲 ， 成年人每天睡眠时间8小时 ， 就足以恢复体力 ， 如一发困就去睡觉 ， 反而会出现精神萎靡的状态 。克服春困 ， 只需要加强锻炼即可 ， 或者在发困时 ， 吃些甜酸苦辣的食品 ， 即可解乏解困 ， 无需过多增加睡眠时间 。所以 ， 出现春困现象忌随意增加睡眠时间 。
此外出现春困现象后在生活上还应注意以下几点:早睡早起、做头皮操、视觉刺激、饮食调摄、科学用脑、勤刷牙洗脸 。
【别因春困增加睡眠】
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