【西兰花配什么食材怎么做好吃 怎么炒西兰花】
文章插图
1、西兰花1颗，香菇100克，胡萝卜适量，食用油适量，蒜适量 ， 蚝油适量，食盐适量，鸡精适量 。
2、把要用的食材清洗干净 ， 西兰花撕成小朵放淡盐水中浸泡10分钟，香菇和胡萝卜切成薄片，蒜切成片 。
3、锅中倒入适量的植物油 ， 烧热后，把蒜片倒入锅中爆香 。
4、把胡萝卜倒入锅中，翻炒两分钟左右 ， 让胡萝卜充分吸收食用油，这样更加营养健康 。
5、把切好的香菇片倒入锅中，翻炒片刻 。
6、翻炒至香菇变软后，加入两勺蚝油，翻炒均匀 。
7、把西兰花倒入锅中，翻炒至断生，加适量的食盐，翻炒两分钟左右 。
8、加少许清水，稍微让西兰花煮两分钟 ， 翻炒至西兰花熟透 。
9、西兰花煮熟后，加少许鸡精，翻炒均匀，关火，盛入盘中，一盘美味营养的香菇炒西兰花就做好了 。
推荐阅读
- 手机收不到短信是怎么回事
- 火焰纹章风花雪月全角色茶会任务答案+茶叶等信息汇总表 黑鹫学院
- 考药师资格证需要具备哪些条件
- 梦见放鞭炮放烟花什么意思 梦见放鞭炮放烟花有什么寓意
- 能让白羊低头的星座 来看看有哪些星座
- 春天长寿花几天浇一次水 长寿花几天浇一次水
- 江中好立美米粉有什么特色
- 海葡萄最好不要吃 海葡萄是什么东西
- 鲟龙鱼多少钱一斤2021 鲟龙鱼多少钱一斤