老哥说筋膜枪不能乱用，不小心会把人打伤的，那么请问筋膜枪怎么正确使用?。?
由于筋膜枪产生的力较大，能直接作用到肌肉深层 ， 只能用于身体的大面积肌肉，比如肩背部、臀部、手臂、大腿、小腿等，不能用于肌肉含量较少，具有大量神经、血管分布的部位，比如颈椎、脊柱等，以免引起损伤 。
其次筋膜枪需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向进行使用，才能达到良好的效果，要是只对着酸痛点打 ， 反而加重肌肉的酸痛感 。
【筋膜枪怎么正确使用】最后每个部位的使用时长不宜3-5分钟，按摩的时间过长，也会增加身体的疲劳感 。
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