我很喜欢吃西红柿 ， 请问一个人一天建议吃多少西红柿?。?
吃50-100克即可 。
西红柿是番茄属的一种一年生或者多年生的草本植物，富含多种有机酸、维生素、矿物质及蛋白质、糖类、纤维素等成分 ， 食用后可以补充人体所需的物质，有利于人体健康，并且食用起来具有特殊的风味 ， 可以拿来生食、煮食或加工后食用，属于一种食用价值较高的食材 。
【一个人一天建议吃多少西红柿】一般来说，西红柿并没有相关规定一天吃多少 ， 可以根据自身情况来决定，但根据营养学家测定，一天食用50-100克的西红柿 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。
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