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孕期可不可以吃藕粉 怀孕吃藕粉有什么好处

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藕粉是很多人喜欢吃的一种食物 。它尝起来很甜 。胃不好的人吃了可以养胃 ， 饿了也可以用来垫肚子 。孕期忌口的食物很多，那么孕期可以吃藕粉吗？
孕期可以吃藕粉吗？藕粉是一种以莲藕为原料制成的食品，营养丰富，可供孕妈妈食用 。
莲藕淀粉富含蛋白质、维生素、铁、钙等微量元素 。具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、养血补血、增强人体免疫力的作用 ， 对人体十分有益 。
大部分孕妈妈在怀孕期间食欲不振 。这个时候吃点藕粉，有助于增进食欲，帮助消化 。莲藕淀粉中丰富的铁元素和维生素B12还能有效预防孕期贫血，改善孕妈妈的营养状况 。
有些藕粉买久了会出现微微的红色，这是因为藕粉中的铁发生了氧化反应，说明是纯藕粉！
孕期吃藕粉有什么好处？有些孕妈妈比较注重营养，吃油腻的食物 。另外，孕妈妈平时活动量少 ， 容易造成脂肪堆积 。莲藕淀粉中含有丰富的粘蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇和甘油三酯结合，减少人体对脂类的吸收，不仅能降低体内胆固醇水平 ， 还能预防肥胖 。对孕期常见的便秘也有一定的效果，孕妈咪可以吃藕粉！
孕期吃藕粉对胎儿好吗？
孕妇在怀孕前需要注意任何食物，因为有些食物是不合适的 ， 可能对胎儿的健康有害 。藕粉属于凉性等食物，适合孕妇食用，但不要太多 。莲藕含有丰富的蛋白质和淀粉 ， 都是孕妈妈每天摄入的营养元素，所以孕妇可以吃莲藕 。能有效治疗早孕症状 。
哺乳期可以吃藕粉吗？【孕期可不可以吃藕粉 怀孕吃藕粉有什么好处】可以吃藕粉 。
莲藕淀粉含有大量的淀粉、维生素和矿物质 。新妈妈多吃莲藕可以祛瘀，刺激食欲 ， 帮助消化 。可以加速乳汁的分泌，有利于新生儿的成长 。
中医认为莲藕性寒味甘，但熟莲藕性温 。莲藕具有清热生肌、凉血止血、健脾胃、补血生肌的功效 。购买藕粉时，要注意藕粉是生的还是熟的 。如果是煮熟的藕粉，吃了就不会出奶了 。

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