众所周知，女性怀孕后，身体会有很多变化，胎儿还要继续发育，所以需要补充大量的营养 。很多孕妈妈在孕期都会服用钙片，这样更容易满足宝宝的营养需求 。那么孕妇几个月吃钙片呢？具体来看一下吧！
孕妇应该什么时候吃钙片？钙不仅孕妇需要补充，哺乳期也需要补充，直到孩子完全不需要从妈妈那里摄取营养，可以通过其他渠道自主摄取营养，也就意味着他会切断自己的母乳 。孩子喝了奶粉后 ， 妈妈可以不吃钙片了 。
首先要明确，孕妇是需要补钙的 ， 但是补钙的方法并不仅仅是吃钙片 。比如有的孕妈妈一天喝600毫升牛奶，大概能补600毫克钙 。这个时候一般不需要补钙 。
但如果不喝牛奶或者一天只喝200毫升牛奶，建议补钙，通过服用钙片补钙更方便有效 。
孕妇为什么要吃钙片？1.我们中国的饮食是缺钙的饮食 。按照我们的日常饮食 ， 每天摄入的钙在500毫克左右，离每天需要量800毫克还差300毫克 。
这个距离没怀孕的时候还可以，怀孕的时候会更大 。
2.怀孕后，胎儿的骨骼和牙齿开始发育，需要大量的钙 。孕中期和孕晚期需要的钙达到1000~1200毫克 。如果妈妈还是不补钙喝牛奶，很容易引起各种缺钙症状:抽筋、晚上睡眠不好、关节痛、腰酸牙痛等 。这些问题在某种程度上可能都与缺钙有关 。
所以补钙刻不容缓，每天吃一片(约500mg)或两片(约200mg)钙片更方便快捷 。
3.哺乳期儿童长度的增长所需的钙来自于奶妈 。但哺乳期每天仍需要1000毫克的钙，尤其是孩子从出生时的50厘米长到6个月前的68厘米左右 。这些骨骼发育过程中的钙全部来自母亲的乳汁，如果母亲每日钙不足，就会有大量的钙从骨骼和牙齿中析出 。说坐月子腰疼的 ， 说刷牙牙痛的，大概都是缺钙 。
建议备孕时每天喝200毫升以上的牛奶，孕中期以后继续喝牛奶 。可以喝400毫升左右的牛奶，然后补300毫克左右的钙片 。多吃坚果、芝麻、虾等含钙量高的食物，经常晒晒太阳 ， 多做户外运动，更好地补钙 。
孕妇吃什么补钙好？1.每天喝牛奶:牛奶含钙量高，容易消化吸收，是最好的补钙食物；
如果每天喝2杯(总共500毫升) ， 大约可以摄入550毫克的钙 。需要注意的是 ， 第一杯最好是全脂的，第二杯脱脂牛奶，以免饱和脂肪酸过多对脂质代谢产生负面影响 。
2.每天吃点豆制品 。
每100克豆腐含钙164毫克，北豆腐138毫克，南豆腐116毫克 。这些都是钙的良好来源 。(需要注意的是，内酯豆腐含水量太多 ， 干物质少，钙含量只有18 mg，和南北豆腐没法比 。)
3.每天吃半斤绿叶菜 。
绿叶能补钙主要是因为两点:①绿叶含量高；②富含维生素K ， 维生素K是钙的好朋友，能有效帮助钙在体内沉积 。
但绿叶蔬菜需要注意去除草酸(在沸水中焯几秒钟)，避免形成不溶性草酸钙 ， 影响钙的吸收 。
4.乳糖不耐受的朋友建议喝酸奶或者适当补钙 。
孕妇补钙的原则1.首先，是牛奶 。孕妇建议每天奶量以300-500ml为宜 。牛奶中的钙极易消化吸收，很容易摄入300ml ， 几口就喝完了 。其实酸奶是可以的，但是你需要注意糖的添加量，尤其是超重的孕妇 。
2.多吃绿叶蔬菜，尤其是大白菜、油菜、西兰花、菊花等 。潭门含钙量高，堪比喝牛奶 。我们每天吃300克蔬菜更容易 。而且蔬菜中的维生素C、维生素K、镁也能促进钙的吸收 ， 可以说是锦上添花 。
3.豆制品，尤其是豆干、豆腐和豆皮，是通过盐水加工的，也是钙的良好来源 。建议每天吃30g豆制品，260g豆腐，130g豆皮 。
除了补钙，孕妇还需要多晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收 。此外 ， 孕妇应根据自身情况选择补钙剂，保证钙的充足 。
孕妇吃钙片要注意什么？1.如果晚上睡不好，睡前补钙 。钙片有助于稳定我们的神经，所以睡前补钙可以让我们睡得更好 。当然，孕妇的睡姿也很重要 。
2.补钙的同时注意补充维生素D 。选择钙片的时候 ， 看看里面有没有维生素D 。注意日常户外运动 。
3.钙和牛奶不建议一起吃 。【孕妇钙片整个孕期都要吃吗 孕妇钙片要吃几个月】牛奶中含有大量的钙，钙片就是钙 。突然大量的钙涌向身体，如果不及时消化吸收，可能会导致浪费 。
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