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长白头发是缺少什么营养元素 小孩怎么会有白头发

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一般白发多见于老年人，但现在很多年轻人甚至儿童也有白发 。除了年龄和遗传，白发也可能是营养不良的问题 。那么长白发缺什么营养呢？
长发缺少哪些营养元素？长白发可能与体内缺乏以下物质有关:
①研究表明，白发与维生素B(如B1、B2、B6)缺乏有关；
②烟酸的缺乏也与白发长有关；
③一些新的研究表明 ， 长白发可能与微量元素缺乏有关 ， 如铜和铁 。维生素参与许多物质的代谢和合成 ， 其缺乏可能是长出白发的因素之一 。
就目前的研究来看，长白发的机制还不清楚，可能是多种因素造成的 。如果白发者通过检查发现维生素缺乏，建议适当补充维生素 。
孩子怎么会有白头发？当孩子出现白发时 ， 如果排除家族遗传因素 ， 可能是孩子体内缺少某种微量元素或黑色素酶 。最好带孩子去医院检查一下微量元素 。
平时要保证孩子营养均衡，不要挑食，多吃豆类蔬菜 。多晒晒太阳，适当的光照，清新空的空气，对孩子的成长是有益的 。
少吃糖 ， 避免人工色素制成的糖果和饮料 。因为体内的糖会降低血液中维生素E的含量，而维生素E对头发的生长非常重要，糖也会干扰体内蛋白质灰分、矿物质和血液的吸收 。
少吃动物蛋白含量高的，因为孩子的身体无法消化多余的动物蛋白，剩余的动物蛋白在体内产生多余的尿酸 ， 会造成白发 。
生活中如何预防白发①一定要保持良好的习惯，不要熬夜，日常饮食多样化，保持好心情等 。
②尽量不要染发或烫发 ， 以免损伤头发；尽量选择温和的洗发水；
③从中医角度，建议勤梳头，按摩头皮，也有助于防止白发 。
【长白头发是缺少什么营养元素 小孩怎么会有白头发】

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