【酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠】
最近有点失眠 , 想喝点酸枣仁茶,那酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠?
建议可以晚上的时候喝 。
酸枣仁味甘、酸,性平,归肝、胆、心经,具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用,对于喝酸枣仁的最佳时间需要根据个人的体质以及疾病类型来决定 。
如果是要用于治疗失眠、帮助睡眠的话 , 那么建议可以在晚上的时候服用,可以起到促进睡眠的作用,但是要避免太晚喝,以免导致晚上的起夜次数增多,反而会影响到睡眠质量 。
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