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冬季手脚冰凉怎么调理 食谱是首选

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现在是很冷的冬季 ， 虽然还没有到数九寒天的时候 ， 但是一立冬就感觉到了一股寒流的侵袭了 。冬季手脚冰凉要如何去调的呢 ， 其实一些养生的食疗方法是可以起到这样的作用的哦 ， 下面我们就来一起了解一下 。
大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块 ， 在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水 ， 放入羊肉、葱、姜、大料同煮 ， 煮半熟时 ， 加入大枣、枸杞和盐煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味 ， 可以与大枣同时加入橘子皮一两片 ， 即可减轻膻味 。
当归生姜羊肉汤
用当归45克 ， 生姜45克 ， 羊肉500克 ， 水煎服 。煎好后吃肉喝汤 。中医称“人参补气、羊肉补形” ， 羊肉中的脂肪含量仅为猪肉的1/2 ， 因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖 。
黄芪当归生姜羊肉粥
黄芪30克 ， 当归20克 ， 生姜10克 ， 生羊肉250克 ， 粳米80克 。黄芪、当归先煮20至30分钟 ， 将药渣捞去 ， 留汁炖羊肉 ， 待羊肉烂后 ， 放入生姜 ， 陈皮丝(5克) ， 粳米煮30至50分钟 ， 即可食用 。
花雕归参鸡汤
土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选 。土鸡飞水后加入所以材料 ， 大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用 。
关于冬季如何调理手脚冰凉的这个问题 ， 以及一些食物 ， 大家都知道了吧 ， 这些食谱的养生作用还是很不错的呢 ， 而且还可以提高人体的免疫力 ， 促进食欲的同时也可以增强体质 ， 具有滋补的作用 ， 赶紧试试吧 。
【冬季手脚冰凉怎么调理 食谱是首选】

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