早上晨跑完整个人湿乎乎的,不知道跑完多久可以去洗个热水澡呢?
一般建议跑完半个小时以后再洗澡 。
早上晨跑完就立即洗澡是不建议的,最好等个半小时左右 。因为晨跑时人的血液循环会加快,而停止运动以后,仍然需要一段时间来减缓心率和血液流速,使其恢复正常水平,这时立即洗澡的话会使身体得不到休息,从而更加疲劳 。
【早上晨跑完多久可以洗澡】而且晨跑完以后,人皮肤的毛孔是处在扩张状态 , 这时候洗澡容易着凉,使寒气入侵身体,从而引发肌肉风湿病 。
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