最近想要减肥，打算早上进行晨跑，不知道这样可以达到减肥的效果吗？
可以帮助减肥 。
因为减肥是一个长期热量摄入小于热量消耗的过程 ， 所以单纯早上跑步难以直接说可不可以达到减肥的效果，只能说晨跑是可以帮助减肥的 。
【早上晨跑可以减肥吗】在早上晨跑可以活跃人体的心肌功能和肺功能，有效增强人体的供氧能力，提高基础代谢水平 ， 从而有利于人体热量的消耗和脂肪的燃烧，能帮助减肥，比较适合爱美人士 。
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