减肥期间吃什么食物能起到刮油的作用呢？
黄瓜
黄瓜当中含有丰富的丙醇二酸成分 ， 这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，能避免机体内出现脂肪堆积的情况 。另外黄瓜本身的热量非常低，每100g黄瓜仅15大卡左右的热量，脂肪含量也忽略不计 ， 非常适合减肥人士食用
冬瓜
冬瓜具有很好的利尿消肿功效，食用后能加速体内留滞水湿以及代谢产物的排出，对减肥十分有利 ， 特别是水肿型肥胖人群 。另外冬瓜当中也含有丙醇二酸，经常食用能避免体内出现脂肪囤积的情况 。
苹果
苹果的热量很低，并且苹果当中含有丰富的膳食纤维以及果胶成分，能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素、宿便的排出，另外其中的膳食纤维成分具有较好的吸水性，食用后在胃内吸水膨胀，从而能增加饱腹感，吃苹果之后就能减少其他高热量食物的摄入，这样就能加速自身脂肪的消耗 ， 对减肥十分有好处 。
白萝卜
【刮油最狠的四种减肥食物】白萝卜当中含有一种叫芥子油的物质，这种芥子油能帮助脂类食物的消化，能避免脂肪的堆积 。另外白萝卜还含有大量的淀粉酶以及纤维素成分 ， 这些物质也能加速肠胃蠕动，促进体内垃圾毒素的排出 。
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