奇亚籽不适合什么人群吃


奇亚籽这种食材在吃的时候,不适合哪些人吃呢?

肠胃一般人群
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,其成分中含有较多的膳食纤维,如果肠胃消化能力一般的人群食用过多的奇亚籽,可能会给肠胃带来过多的负担,导致肠胃消化更加虚弱 。
【奇亚籽不适合什么人群吃】过敏人群
奇亚籽这类的植物种子中可能含有部分致敏成分,因此在生活中有对芝麻、薄荷、芥菜籽过敏的人群,最好是不要吃奇亚籽,因为都属同一个植物属系,吃了后很可能会产生腹痛、腹泻、红疹等过敏反应 。

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