【2 春天中医养生五妙法】
文章插图
二、调养精神
春天阳光明媚 ， 风和日丽 ， 精神调摄应做到疏泄条达 ， 心胸开阔 ， 情绪乐观 ， 戒郁怒以养性 ， 假日去踏青问柳 ， 游山戏水 ， 陶冶性情 ， 会使气血调畅 ， 精神旺盛 。
三、防风御寒
春天宜晚睡早起 ， 到室外多活动 ， 舒展形体 ， 使一天精力更加充沛 。春天要特别注意防风御寒 ， 养阳敛阴 。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点 ， 衣服不可顿减 ， 过早脱去冬衣 ， 极易受寒伤肺 ， 引发呼吸系统疾患 。根据“春捂秋冻”的原则 ， 一定要随气温的变化增减衣服 ， 以适应春季气候多变的规律 。
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