最近有点上火，听说是缺乏维生素C的症状，想吃点富含维生素C的水果蔬菜来补充，不知道有哪些呢？
1、柠檬：柠檬中的维生素C含量较高，因其味道偏酸，一般不直接吃，而是拿来泡水或调味食用，可以起到减少黑色素沉淀和抗氧化的作用 。
2、西红柿：西红柿中含有大量的维生素C，味道酸酸甜甜，是一种受欢迎的蔬菜水果 。
3、猕猴桃：猕猴桃作为水果之王，同样富含维生素C，适合爱美女士食用 。
【维生素C的蔬菜水果有哪些】4、柚子：柚子是一种常见的水果，含有大量的维生素C，一般在饭后食用 ， 可以促进消化、防止便秘 。
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