黑咖啡可以运动后喝吗


明天要去体育场运动,想带杯黑咖啡去补充能量,不知道黑咖啡可以运动后喝吗?

可以 , 但是并不建议这样 。
黑咖啡是可以运动以后再喝的,但是运动后喝咖啡并不是一个最佳的选择,因为运动后人的身体一般处在一个兴奋的状态,身体产生了较多乳酸,这时最好选点碱性饮料食用,而黑咖啡食用以后只会增加血液中的脂肪酸浓度 。
【黑咖啡可以运动后喝吗】而且黑咖啡摄入体内有利尿的作用,人体运动后大量出汗需要补充水分,所以并不建议食用黑咖啡 。

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