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香菜红糖米粥--发散透疹健胃消食

睿知

说起香菜，大家一定不陌生，生活中的必备食材，可以起到提味的作用，让你的菜肴变得更加的美味，香菜的食用率比较高，而且有很多的食用方法，它可以补充丰富的纤维素和维生素，可以起到促进食欲的作用，而且也可以缓解风寒感冒，今天介绍香菜红糖米粥的方法，可以起到健脾胃的作用 。
香菜红糖米粥--发散透疹健胃消食
香菜红糖米粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜红糖米粥
所需材料
大米90克、香菜少许、红糖5克
香菜红糖米粥的做法
1、大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末 。
2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开 。
3、放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可 。
香菜红糖米粥--发散透疹健胃消食
香菜红糖米粥的功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效 。香菜可以有促进食欲发汗的作用，和红糖米一起吃，可以有缓解烦躁不安的情况，对于出现的气血不足有调理的作用，而且也可以有健脾的功效，对于提高体质有好处，而且也可以有增强免疫力的功效 。
香菜红糖米粥--发散透疹健胃消食
【香菜红糖米粥--发散透疹健胃消食】香菜红糖米粥的制作方法大家都知道了，可以经常吃这样的食谱，对于促进食欲发汗有好处，特别是对于有肠胃不适，食欲不振的人群来说是不错的养生保健的粥品，可以起到提高体质的功效，这样的养生保健的食谱大家可以经常吃，对健康有好处 。


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