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生蚝虽然好吃，但是也不能过量哦，不论什么东西吃多了都是不好的，生蚝一天最多吃5个即可啦，下面来看看吧！
一天可以吃几个生蚝生蚝每天吃1~5个即可 。
生蚝再怎么营养美味，也有适量的食用量，那么生蚝每天的食用量最好控制在50克以下，因为生蚝性凉，功效又很强，不需要食用过多，食用过多还会有消化不良的可能 。而生蚝个头大小不一，大生蚝可能2个就有50克了，小生蚝通常需要5个 。
一次吃十个生蚝的危害1、生蚝这个东西胆固醇含量高，过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃 。尤其是三高人群最好离它远一些 。
2、生蚝富含锌、硒 。可比较大的生蚝每日吃一到两个摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高反而会适得其得其反，引起副作用 。过多的锌可使吞噬细胞的功能被抑制，因而杀菌能力下降，免疫功能被削弱，尤其是在伴有缺钙时更为严重 。因此生蚝最好不要过多食用 。
3、生蚝性寒，吃多伤胃，还可能腹泻 。尤其是脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃 。
吃生蚝对男人的用处1、缓解工作压力 。
生蚝含有糖本 。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本 。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况 。
2、控制血压、提高免疫力
【一天可以吃几个生蚝 一次吃十个生蚝的危害】生蚝含有牛磺酸 。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用 。那些功用都是当代男性所必要的 。
3、维持男性生殖系统健康
生蚝含大量的锌 。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大 。
4、补充人体所需的氨基酸
生蚝含18类氨基酸 。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体 。
5、预防骨质疏松
生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效 。
6、提高性能力
蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用 。
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