红豆不能和什么一起吃


从超市买了些新鲜的红豆,打算煮粥喝,那么这红豆吃的时候不能和什么一起吃呢?

高淀粉食物
红豆是为一年生豆科作物,其本身就含有较高的碳水化合物 , 淀粉需要在体内经过重重分解才能被人体吸收,如果再与淀粉含量高的食物同食的话,可能会加重脾胃的负担,导致腹胀 , 常见的高淀粉有土豆、红薯、莲子、玉米等等 。
高钾食物
【红豆不能和什么一起吃】红豆中钾元素含量丰富,而钠含量低,食用后具有能帮助排出体内多余的钠离子,从而降低体内血压,但如果钾元素摄入过量,会越发促进钠元素排除 , 继而血压过低出现头晕等低血压表现,常见的高钾食物有桂圆干、蘑菇、紫菜、海苔等等 。

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