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吃早餐对我们的健康至关重要 。如果你早餐吃得好 ， 那么 ， 身体健康就能得到保障 。在吃早餐的时候 ， 有四类食物是要禁吃的 。究竟 ， 早餐不能吃什么食物呢下面就具体介绍了早餐四大禁忌食物 。步骤阅读
经验步骤：
- 1忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道 ， 导致突发性挛缩 。
2【早餐四大禁忌食物】忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾 ， 还含有大量的镁元素 ， 若空腹食用 ， 会使血液中的含镁量骤然升高 ， 而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
3忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素 ， 空腹吃会伤胃 ， 其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
4清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激 ， 引起胃痉挛 。
注意事项：知道了清晨饮食的禁忌 ， 就该立刻行动起来 ， 寻找一款适合自己的养胃方案 。
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