开水冲鸡蛋是不健康的 。
原因：
1、生鸡蛋蛋清中还含有百分之零点零五的抗生物素蛋白，是一种有害物质 。因人体肠道内能合成生物素，故一般不会缺乏，若长期大量吃生鸡蛋，生鸡蛋清内的抗生物素蛋白与体内生物素结合成一种稳定的化合物，使生物素不能被肠壁吸收，则可导致生物素缺乏?。幌盗兄⒆?，如精神倦怠、肌肉酸痛、毛发脱落、皮肤发炎、食欲减退、体重下降等 。
【开水冲的鸡蛋真的很有营养吗】2、鸡蛋煮熟或用其它方法烹调后，里面的沙门菌、寄生虫卵均被杀死，抗胰蛋白酶和抗生物素蛋白亦被破坏，而其它营养素则完整无损，并且蛋白质变得疏松，易被消化吸收，可达到充分利用鸡蛋中各种营养素的目的 。因此 ， 不应吃生鸡蛋，而应当吃熟鸡蛋 。认为吃生鸡蛋比吃熟鸡蛋有营养的说法是不科学的 。在用开水冲的过程，鸡蛋没有完全熟透 ， 细菌也没有完全杀死，所以开水冲鸡蛋的方法是不科学的 。
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