《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，即胃的生理功能紊乱、不协调 ， 或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠 。
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我睡不好，可能是胃发出的求救信号 。
了解胃功能是否正常与睡眠密切相关 。现在，小编详细解释了与不同睡眠问题相对应的胃病 。
中医认为，人体正气的运动是一个不断升降、变化进出的过程，正气不断由阴出阳，再由阳入阴 ， 形成一天中醒睡的过程 。但胃的生理特点是“主通气降”和“分变化” 。如果正气不能通降，气机由升转降的变化就会受阻，人就会出现睡眠问题 。
熬夜的生活方式、过度的情绪、饮食的无序、消化系统本身的疾病、与年龄相关的生理特征的变化都容易导致“胃不和”，是目前临床上导致睡眠障碍的主要因素之一 。中医注重对“胃不和”病因的辨证论治，通过药物和食疗能有效改善睡眠 。
难以入睡，容易早醒
消化食物，引导停滞
很难入睡或容易醒来 。这些人通常伴有口臭、泛酸、腹胀不适，或恶心呕吐、食欲不振、大便不规则等问题 。
治疗方法是消食化滞、下泻助眠 。常用的中成药有保和丸和枳实导滞丸 。
推荐的食疗是莱菔子瘦肉汤(莱菔子20克，瘦肉200克) 。将瘦肉放入砂锅中用水洗净 ， 加入洗净的萝卜籽、600毫升清水 ， 大火煮沸后再小火炖20分钟) ， 萝卜五花肉汤(萝卜500克，五花肉1个，花生100克 。萝卜洗净切块，五花肉和花生洗净，一起放入砂锅中，小火煨1小时，加入适量的盐和胡椒粉 。
陈皮、普洱茶、山楂茶也可以日常使用，最好定期饮用 。
很多梦很容易被唤醒
除湿化痰 。
这类人常有多梦、易醒、胸上腹痞满不适、恶心呕吐 ， 或有头晕、嗜睡、咳嗽痰多、口淡口渴等症状 。
治疗方法是祛湿化痰，理气助眠 。常用的中成药有魏萍丸和陈二丸 。
食疗可以用枇杷叶瘦肉汤(枇杷叶5g，瘦肉50g，生姜3片 。瘦肉和生姜洗净，枇杷叶洗净去毛，加入250毫升炖锅，加水至200毫升，炖30分钟) 。
平时可以熬陈皮、生姜、茯苓、糯米豆、薏米等粥 。
失眠，醒来后难以入睡
暖胃散寒
脾胃虚寒的人通常入睡困难，或者醒来后不能再次入睡 。他们不容易睡觉，他们似乎醒着睡觉，尤其是当他们冷的时候 。这些人大多怕冷，手脚冰凉，肚子隐隐作痛，食少便溏，或小便清亮 。
治疗方法是温里散寒，暖胃助眠 。常用的中成药有附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸 。
当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等可用于食疗 。
很容易在梦中醒来
是肝气引起胃病 。
同时，这类人还伴有腹胀、两侧疼痛，或身体旋转时两侧疼痛，口苦、打嗝、放屁、小便短、红涩 。
治疗方法是疏肝理气，和胃助眠 。常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸 。
食疗可以用花生莲藕龙骨汤(莲藕3根，花生100克，猪脊骨250克，佛手5克) 。莲藕去皮洗净切块，用清水浸泡；将猪脊骨切成块，放入沸水中去血水和异味，捞起沥干水分；洗花生 。砂锅加水1000毫升，加入配料 ， 大火盖上锅盖，煮1小时，加盐和胡椒粉调味 。
经常喝玫瑰茶和蜂蜜柚子茶 。
身体又困又出汗
解表祛邪
风、寒、湿等外感邪气易侵胃，表现为入睡困难或失眠、困倦沉重、粘汗等症状 。
治疗是解表祛邪，和胃助眠 。常用的中成药是藿香正气丸 。
食疗推荐紫苏鸭:半只鸭，新鲜紫苏10g，生姜3片，大蒜2片 。鸭洗净，去杂毛，剁尾 。新鲜紫苏切碎 ， 姜切碎 ， 蒜切碎，干辣椒切成段 。与盐、米酒、酱油混合，涂抹在清洗干净的鸭面上，放入容器中腌制20分钟 。将盐水鸭放入锅中，加入与鸭面齐平的水，煮沸后转中火，待鸭煮熟后放入风冷的碎末中 。姜片和紫苏切碎，加入酱油、盐、糖、香油等 。根据个人口味，与适量鸭汁混合作为蘸汁 。
你应该定期喝藿香茶和茯苓姜枣茶 。
【睡不好，可能是胃发出的求救信号】良好的睡眠应从日常生活方式入手，尽量遵循“白天晚上睡觉”的规律，劳逸结合，避免熬夜 。晚餐不要吃得太多 。睡前一小时内尽量避免进食、喝茶、喝酒、喝咖啡，这样可以减轻胃的负担，有利于保护胃的功能 。
其次要注意保持平和舒缓的心态和开放的心态 ， 使气血运行顺畅，气机升降顺畅，有利于睡眠 。
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