晚上有些饿了 ， 想吃些香蕉避免长胖，不知道十点还吃香蕉会不会长胖呢？
一般不会长胖 。
【晚上十点吃香蕉会长胖吗】对于减肥者来说，晚上尤其要控制热量的摄入，但通常成年人保证一天热量低于1200大卡就能达到减肥的目的，而一百克香蕉的热量大约是89大卡左右 ， 属于热量低的食物，即使是晚上吃，只要白天摄入的热量不多 ， 完全不用担心减肥，而且香蕉当做夜宵吃 ， 会比平时吃烤串、火锅、零食等热量低得多，即使偶尔一次性多吃，对减肥影响也不大 ， 还不至于会使人长胖 。
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