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张嘴睡觉是很常见的一种毛病，很多人都会经常都会张嘴睡觉 。张嘴睡觉是不利于身体健康的，会影响人们的正常呼吸，容易引起呼吸道疾病 。下面让我们具体来看看吧！
张嘴睡觉会变丑吗【张嘴睡觉会变丑吗 张嘴睡觉的危害】九院口腔颅颌面科睡眠中心于雯雯医生告诉采访人员，“睡觉时张嘴呼吸，短期没什么影响，但长期肯定会对面部容貌有一定改变 。一部分人可能会比较明显，还有一些人则看不太出来 。”当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，舌尖自然地顶在上腭 。张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（也就是下巴），容易发育受限形成后缩面容，所以一些腺样体肥大影响气道的儿童就会慢慢变成脸部嘴巴凹陷、鼻子变成“朝天鼻”的“腺样体面容” 。此外，张嘴呼吸还会导致上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、龅牙等不良影响 。
“以前，家长对孩子睡觉是否用嘴呼吸、是否打呼不以为然，这几年随着对睡眠问题的关注度逐步上升，带孩子来口腔颌面科找专家团队看病的家长还真不少 。”于雯雯说，家长千万不要轻视孩子在生活中的一些坏习惯 。如果孩子平时一直是用嘴巴呼吸，或者晚上睡觉会打呼，都应该带孩子及时就医，确诊是什么原因所致 。
用嘴巴呼吸原因很多，一方面，在鼻子不通的情况下，人会不自觉地用嘴呼吸；另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，在正常生理情况下，6至7岁发育至最大，青春期后逐渐萎缩，成人后则基本消失 。有时因遗传或刺激、感染等原因，儿童的腺样体出现过于肥大的情况，也会导致用鼻呼吸不畅 。
据悉，如果是腺样体肥大，严重影响气道，可能需要做手术来解决；如果已导致颅颌面发育畸形，医生会制定个性化的正颌-正畸联合治疗方案；但还有一些孩子只是单纯地有这样的坏习惯，此时医生会给予指导做一些口腔肌功能的锻炼，帮助孩子及时矫正不良习惯 。
张嘴睡觉的坏处自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴？可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？当然有！因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多！最大的坏处就是会变丑！张嘴睡觉的其它坏处如下：
增加感染病毒、细菌的几率空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率 。
引发口腔疾病鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病 。
影响睡眠质量一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息 。
食欲降低鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲 。
龅牙或者牙齿排列不整齐睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴 。
谨防鼻炎、扁桃体炎有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎 。
张嘴睡觉坏处多，那么在睡觉时还有哪些禁忌呢？睡觉时的禁忌，一起来看看 。
睡觉时的禁忌忌蒙头而睡冬天天气冷，老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡 。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利 。
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