我之前没有练过瑜伽，想在家练练瑜伽，没练过瑜伽能自学吗？
刚开始不建议自学，可以先去专业的瑜伽馆练习一段时间，当掌握了基本的，就可以在家自我习练了 。
【没练过瑜伽能自学吗】瑜伽里面有很多体式，如果刚开始练习的时候旁边没有人指导或者进行动作的纠正的话，很容易出错，如果是错误的话 ， 练习了反而容易出现副作用 。
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